我們每個人都有一個名為「勝利」的餅乾罐，當疼痛襲來並試圖阻止我們前進時，我們就拿出餅乾來，補給內在的能量，以下是我整理出「我，刀槍不入」的十個重點：
1：否認，是最究極的舒適圈，是擁抱「受害者心態」的好藉口，當人生就只能如此時，會很容易隨波逐流，繼續做出同樣的舒適選擇。
2：任何人都能徹底蛻變，但這需要大量的鬥志、意志力和一顆裝甲心智。而唯有這麼做，我們才能擁有大膽無畏的人生，並取得能力超群的諸多成就。
3：目前限制我們成長和成功的因素是什麼？請在日記本裡詳細地寫下來，明確描述痛苦跟傷害，並從中汲取力量，因為我們將要逆轉勝。
4：我們所感受到的負面性都是來自內心對「改變」的渴望，而唯一能讓我們改變的途徑，就是真實地面對自己。
5：找出自己的問題所在，請在便條紙上寫下所有的不安、夢想和目標，貼在鏡子上。無論目標是什麼，每一天為實現這些目標採取必要的步驟。
6：如果繼續屈服於自己的恐懼和自卑，就等於讓它們永遠主宰我們的未來，唯一的選擇，就是意識到身心的限制都不是真的，找到自己的內在力量，並振作起來。
7：讓我們的心智長出強韌繭皮的第一步，是定期走出我們的舒適圈，請在日記寫下我們覺得難受，但對我們有好處的事，現在就去做一件。
8：人生中的所有一切都是心理遊戲，每當被生活中大大小小的戲劇事件淹沒時我們就會忘記：「無論痛苦多劇烈，所有的壞事終究會結束。」
9：我們都不是自身人生的受害者，只因為我們一直從錯誤的角度看待自己的一生，及經歷的一切，所以我們變得過於謹慎，害怕改變。唯有認清並接受自己的弱點，我們才能變得更好更強。
10：我們大多數人都把失敗和邪惡的秘密掃進地毯底下，但遇到問題時，地毯會被揭開，然後我們就會察覺到，恐懼從來都是來自於我們本身，拒絕過去，就是在拒絕自己。
想繼續前進，重新梳理人生是非常重要的，當我們能在每一個生命的轉折處，都看見更深層的意義，我們就能從困境中跳脫出來，培養出內在更強韌的力量。
#我們都是刀槍不入的
#會讓我們弱化的從來不是挫折而是自己的心
