#Day1(第二輪)
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。（人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。）
然而最好的醫治，其實是我們靜靜地與自己同在，並且完完整整經驗所有的情緒。
#愛從來沒有離開過你，所以也請你不要離開“你自己”，學習好好溫柔地承接自己的情緒，用寬容代替責備，你會明白，你是自己的內在父母，同時也是自己最好的醫者。
#日記是幫助我們覺察自己情緒的好朋友
#我用日記觀照自己
#第二輪啟程
