三分鐘未來日記II-Day 41

三分鐘未來日記II-Day 41

#Day41(第二輪)

時值Week6,魅力週的尾聲,我想起青蔥歲月時,曾經因為壓力,而飽受痘痘肌困擾的那個小女孩,雖然現在的我,偶爾也會有突冒痘痘的狀況,但跟以往無所適從的那個自己比起來,如今,我更能與自己的身體,共享健康與和平,因此,我想在這裡分享一點小秘訣。

每天花五分鐘的時間(可以利用洗澡時或入睡前)跟自己的身體說:「謝謝您,我愛您!」比如說,我會在長痘痘時,選擇去感謝臉上的每個部份,一邊溫柔的洗臉,一邊用寵愛的語氣說:「謝謝您,我有完美的身體,完美的健康!」

你的身體如果有所感覺,它或許會說:「你真的愛我嗎?」那麼,請你更加篤定的告訴它:「是的,我真的愛你!」這是很簡單的工具,同時,也是我們最速效的保養品,你的身體,其實一直想要,並享受著被你深深地愛著。

#你的身體也需要用愛來餵養

#我用日記觀照自己

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