#Day44(第二輪)
無論是“渴愛”或是“ 害怕不被愛”都是一種愛的轉移，一切皆與愛環環相扣。人們做很多事的目的在交換愛，而當你認為只有在“你必須贏得什麼”或“你必須失去什麼”，你才值得被愛時，這些感情上的無力與失衡，往往導致雙方一再上演對立，衝突，互相傷害的戲碼。
這是你個人的旅程，真正的內在自我改變，是沒有人可以代替你做的。我們必須突破自己的繭，才能使自己從糾結纏繞的習氣中，掙脫出來。
要從關係的課題畢業，我們得先學會“寬恕”。寬恕是療癒的良藥，而康復的最好方式，便是釋放自己的受困情緒。我們都知道，緊抓舊有的模式不放，便沒有新的可能性。以下，是我們療癒自己，改善關係可以嘗試的方式。
先拿出紙跟筆，然後在紙上寫下你想改善關係的人，再拿出對方的照片，對著這個人說：「我要釋放我的悲傷，我要釋放我的憤怒，我要釋放我的不安。對於某件事情，我已經放下了，我選擇寬恕。」
這是我四年前寫的文章，它在動態回顧裡跳了出來，正好對應我昨天抽的牌卡「和解」我認為重複的事出現兩次並非偶然，因為很共時，所以想在這裡提醒自己，要放下過去，將心敞開。
#放下是獲得自由的另一種途徑
