#Day13(第五輪)
「我是世界上最棒的人，感謝我有美好的一天！」每天早晨醒來，你都是怎麼展開自我對話的呢？
如果你發現，現在的你情緒低落，充滿著負面信念，比如，當你想到生活的某個難題，你便開始擔憂恐懼，那麼，我們先把自己的心安頓下來，試圖去接受你擔憂背後的那份理由與感覺。
「我好擔心，如果我離開現在的工作崗位，不會有好的際遇與發展。」
「我好害怕錢不夠用，看不見前景。」
「是不是都沒有人喜歡我？我是不被愛的。」
將你的每一種負面信念用「四句療癒法」清理後，並將你的優點逐一寫下來，肯定並讚美自己：「我的存在是被宇宙護持的，我總能順隨內心去行動。」
慢慢地閉上眼睛，在心底複誦幾遍肯定語意，你只是靜靜地越過那些情緒與念頭，表達自己是很好的，逐漸地，你的力量感就會湧現。
#用心傾聽來自內在的聲音
#我用日記觀照自己
