#Day22（第六輪）
療癒自己，不必到處上課，拜任何人為師，你只需要好好愛自己，觀照自己的生活便已足夠。無論發生什麼事，你只要對內在產生的情緒與思想說四句療癒法，就能達到很好的釋放效果。
這四句話就是：「謝謝你，我愛你，對不起，請原諒我。」
這個方法非常的簡單，它最棒的地方是，在任何時間，任何地點都可以操作，零極限就像是一種不間斷地自我對話，它能讓內心很快地恢復平靜，並回到零的狀態。
零極限認為，每秒鐘有一千一百萬個位元的資訊在流動，而我們的意識能夠掌握的最多只有十五位元。
對於心中所想的事，我們必須先要有「這個問題是出自於自己，我們都要對自己的人生負起百分之百的責任」這個認知，我們才能很好地進行清理，並將自己從不安和擔憂中釋放出來。
清理是簡單的，它的核心思想便是：「請幫助你自己，並好好地關愛你的內在小孩」。
透過我們自己本身的清理，我們甚至都不用再期待別人去改變什麼，因為，當我們改變了，整個世界都會邁向正面而美好的轉變。
當我們是愛時，這個世界便會反映我們的思想，呈現出一個充滿愛與接納的世界。
