由Citta引導的正念呼吸法，告別失眠，重或自由的睡眠。
告別失眠，迎接徹底的放鬆
這次的靜心音檔，特別適合睡前聽，隨著深呼吸，去掃描跟按摩身體深層， 可以讓我們的情緒更放鬆、更沉著。
所以在音樂播放過程中，不小心睡著了也沒關係，保持隨意輕鬆的心情入睡，我們才能將這份平靜美好，帶到嶄新的一天
這次的靜心音檔，特別適合睡前聽，隨著深呼吸，去掃描跟按摩身體深層， 可以讓我們的情緒更放鬆、更沉著。
所以在音樂播放過程中，不小心睡著了也沒關係，保持隨意輕鬆的心情入睡，我們才能將這份平靜美好，帶到嶄新的一天
